半月板损伤，韧带损伤（女，38岁）

平时是应该多活动，但活动要循序渐进，从检查结果看，半月板损伤程度也不算很严重，有症状先保守治疗，包括药物，理疗等。药物可考虑先外用扶他林软膏，有损伤会产生疼痛，尤其是活动的时候，扶他林软膏用在疼痛的地方，可以配合理疗，我马上科室有事，很长一段时间不能看手机，要交流得尽快，消炎止痛。退变一般是不可逆的，但半月板或韧带损伤有可能恢复一些，具体需要观察。平时注意不要剧烈运动，包括突然增加运动量，氨糖吃不吃都可以，吃了最起码没坏处，均衡饮食，可以适当补钙，没坏处。