膝盖肌肉拉伤了怎么办？都有9天了（女，23岁）

九天了,可以热敷,外用扶他林软膏,口服活血化瘀药,减少活动，可以热敷,红花油也可以，减少膝关节屈曲活动，皮肤破了就不能擦药了,热敷可以的，破皮的地方可以用碘伏消毒，湿疹药不能乱用,都含有激素的,可以短时间用湿疹膏,热度一天两次,一次半小时，不能太高啊,本来皮肤就破了，五六十度就可以，呵呵,也可以，一般得两周吧。