小腿肌肉劳损怎么恢复（女，25岁）

在的，现在是持续性疼痛，还是劳累后疼痛，肌肉慢性损伤恢复是比较缓慢的，可以做理疗看看,中频,超短波，超短波可以,不引起麻木的,中频大概有点大，这个每个人情况不一样,注意休息,治疗应该会有好转,尽量少穿高跟鞋，游泳可以的,空调不要太低，这个问题不大的，按摩也是可以的,手法不要太重，是的,以后不能大强度的跑步。