患者
我想问下吃一慕断油糖减肥有副作用吗？（女，24岁）
黄凯现医生
会有点副作用，比如口干舌燥，掉头发，月经失调等。
患者
会导致不怀孕吗，不是说没有副作用吗？
黄凯现医生
如果减肥太过了，出现营养不良，内分泌失调了会比较难怀孕。
黄凯现医生
你是那里听说没副作用呢？卖产品的人？
患者
现在130产后肥胖想瘦点
患者
对肝功能有没有影响
黄凯现医生
你现在产后多久？最近身高和体重多少？评估下体型
黄凯现医生
长期吃容易出现肝肾功能损害哦，
患者
产后两年了，高160重130，吃一个月会不会有影响
患者
想瘦个20斤，有没有什么好产品，副作用小的
黄凯现医生
身高160CM，标准体重110斤。女士美体体重控制在100斤左右比较合适。目前你这个情况属于轻度肥胖。可以通过调整饮食结构 和配合运动来减肥。
黄凯现医生
可以尝试，但是一旦停止会有明显反弹的。
黄凯现医生
科学健康减重是以调整饮食结构和配合运动来减肥为主，然后根据需要可以搭配健脾祛湿利水茶，或者减肥减脂降三高辅助产品。1、主食类每天2两左右，多吃富含膳食纤维和益生元的粗粮和杂粮，如生燕麦片、高纯度魔芋米、高纯度魔芋面条、燕麦米、红米、黑米、紫米、魔芋米。粗粮：细粮＝1：1比例比较合适，既有助于减肥期间耐饱，也有助于减脂降三高通便。2、肉类每天约2两。减肥期间多吃鸡蛋，牛肉、虾、鸡鸭胸肉、豆制品等。。1两纯瘦肉＝2个鸡蛋＝1两半带骨头的。排骨鸡鸭肉等。坚决不吃肥肉、五花肉、、鸡鸭皮、烧烤油炸类脂肪含量高的食物。3、蔬菜每天至少1斤。水果4两左右。建议多吃蘑菇类、西芹、木耳、海带、豆腐、冬瓜等。
黄凯现医生
水果建议多吃小西红柿、黄瓜、桃子、橙子、橘子、火龙果、百香果等。4、可乐雪碧甜点面包饼干点心尽可能不吃了。烹调多以水煮、清蒸、焖的清淡少油少盐为主。5、每天进行适当体育锻炼。以有氧运动为主。6、吃饭细嚼慢咽吃6分饱，减缓食物摄入。7、如果有条件可以搭配健脾祛湿利水茶：芡实、茯苓、白术、薏苡仁、荷叶、冬瓜皮、陈皮等，同时放少于黄芪党参红枣来补气血，不至于减肥期间气血不足。8、有经济条件可以买点高浓度低聚果糖辅助减肥，浓度大于90%以上效果才明显。
黄凯现医生
给你看下这个减肥建议，如有不明白随时留言咨询
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2020-02-20
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
