请问，我最近减肥，早上10点吃一餐牛奶燕麦，中午2点左右吃一餐，之后基本没吃了，会饿就吃两个水煮鸡蛋，这样会不会对生体不好。（男，）咨询人性别：男咨询人年龄：26岁

长时间的减肥建议正常饮食,控制下总量，坚持一段时间身体疲劳感过重就放弃了，所以您减肥期间的饮食可以在均衡饮食的基础上,先减少约三分之一的饭量,观察下运动和饮食配合后体重的下降情况，然后根据体重下降的快慢调整饮食量，每次持续四十分钟,一周三到四次就可以,中等强度的运动,自己微微出汗即可,或心跳达到自己最大心率的百分之七十左右，是的可以做个参考。