患者
走路腰部后面骨头响怎么回事（女，34岁）
刘广超医生
你好，请问这种情况多长时间了？
患者
发现差不多将近1个月左右
患者
感觉是腰部正中间位置发出来得
刘广超医生
平时是不是经常长时间久坐，不怎么爱运动？
患者
嘎巴嘎巴的响声
患者
对，在办公室一般就是吃饭和卫生间时候动下，其他时间没有运动
刘广超医生
嗯，这可能是久坐不活动导致的腰部小关节黏连
患者
那应该怎么办？
刘广超医生
就好比脖子一个姿势久了，当你起身转动脖子，脖子有响声一个道理
刘广超医生
很简单，多多注意活动，不要长时间久坐
患者
对，脖子偶尔转一下也有嘎巴一个声音
刘广超医生
坐一个小时左右就起来走动走动，伸伸懒腰
刘广超医生
嗯
患者
哦哦，好的，您说的粘连不用做什么创伤性的治疗是吧？
刘广超医生
不需要创伤治疗
刘广超医生
就是多多运动就可以的
刘广超医生
腰部不舒服，可以吃点腰痛宁胶囊
刘广超医生
多多热敷热敷，注意活动就可以
患者
我刚才按照您说的伸了一个懒腰，胳膊肩膀处也响了😢
刘广超医生
嗯！
刘广超医生
生命在于运动
刘广超医生
老坐着是不行的
患者
好嘞，ヾ(≧∇≦谢谢≧∇≦)ノ，一周步行3次，每次3.5公里可以吗？这种方式
刘广超医生
运动量根据自身情况而定就好
刘广超医生
不需要规定多少多少的
患者
好的，腰部响声没问题我就放心啦😁
刘广超医生
嗯嗯。不是大问题的，放心吧
患者
好嘞，太感谢您了👍
刘广超医生
不客气的，祝您早日康复，家人身体健康！也麻烦您给个满意好评吧，谢谢您啦！😄
患者
好的，一定好评，也祝您工作愉快💝
刘广超医生
谢谢您啦
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咨询时间: 2021-06-10
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