男，21岁，有六年xx史。从开始的一次xx射六次到现在射了一次就感觉第二次很费劲。想问问是不行了吗，还能恢复吗（男，20岁）

你这种情况把*戒了是可以恢复的。这种情况就是长期频繁*导致的，很常见的。你把*控制在一个月2-3次。建议食补。多吃含锌的食物，有补肾益精的作用。一般需要三个月左右恢复。含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等，宜多吃动物内脏。宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。1、多运动.当然最基本的就是要多运动，参加户外活动，防治产生肥胖，因为过度的肥胖是会容易导致阳痿早泄的，要多参加体育锻炼，尤其是锻炼腿部肌肉。