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问题描述:
每天睡有时候多醒三次少就一次没试过一次性睡八小时 今晚睡了四个小时虽然困但是睡不着怎么办最近半个多月都这样（男，17岁）
分析及建议:
请问最近有没有特別的事情，尤其是过于紧张的压力、烦人的心事？
患者
每天睡有时候多醒三次少就一次没试过一次性睡八小时 今晚睡了四个小时虽然困但是睡不着怎么办最近半个多月都这样（男，17岁）
王新军医生
请问最近有没有特別的事情，尤其是过于紧张的压力、烦人的心事？
患者
就是买东西选择难
患者
基本半年没试过直接一次睡八个小时 补午觉能行吗晚上睡了五个小时 午觉睡三个小时这样能发育吗 难道一次性睡八个小时才行吗
王新军医生
一般情况下，人们每天睡眠时间在6一8个小时，小孩子可以多一些，这些多集中在晚上。这些睡眠时间是指一天之中睡眠时间总和，也就是说午睡也属于睡眠时间，如果由于其它事情晚上睡觉时间耽误了，完全可以通过午休时间补回来，对于正在发育中的孩子，晚上充足的睡眠有利于生长发育。正常人一晚上可以睡2～3觉，这是正常的，不是说一次睡7～8个小时才正常，有时白天过于劳累了，会这样！你不必紧张，你的情况正常！
患者
睡超过七八个小时会不会更加利于身体发育
王新军医生
一般来说，正常睡眠足够了，只要睡眠质量好！偶尔多睡一会儿补一䃼有益无害，并不是多睡更加有益健康!
王新军医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：对于睡眠问题应该这样理解：一般来说，正常睡眠足够了，只要睡眠质量好！如果偶尔少睡了1～2个小时，也无所谓，一旦较长时间少觉了，偶尔多睡一会儿补一䃼有益无害，但并不是多睡更加有益健康!
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-07-28
