患者
不确定自己缺不缺锌的时候能不能补锌啊（男，30岁）
潘金建医生
你好，如果平时肉类经常有是不太会缺锌的
患者
经常食欲不好，不咋想吃饭，吃饭也不觉得香
患者
吃中药也不见好
潘金建医生
有没有其他什么疾病影响呢
患者
不怎么喜欢吃肉
患者
看中医说起脾胃不好
患者
小腿还容易抽筋是不是还缺钙啊
潘金建医生
因为我学的是西医，我的建议是如果经常食欲不佳这个情况去做个全面体检
潘金建医生
你平时有喝奶的习惯吗
潘金建医生
如果经常不吃肉类，不喝奶确实容易导致很多营养素缺乏的
患者
也不怎么和牛奶
患者
都是偶尔吃点
潘金建医生
那不行
潘金建医生
每天一杯奶一个鸡蛋2两肉是必须的
患者
不喜欢吃肉，喝纯牛奶又怕上火，一个月下来偶尔吃点肉
患者
所以我想问问，能不能买点补锌的吃吃看
潘金建医生
那如果是这个情况是可以的
潘金建医生
你最好买复合的矿物质
潘金建医生
从我们营养学来讲牛奶是不存在上火这个说法的
患者
复合维生素吗
潘金建医生
嗯，一般复合维生素都会有矿物质的
潘金建医生
你也可以专门买钙铁锌硒的混合制剂
患者
单独买补锌的可以吗
潘金建医生
也行
潘金建医生
但是你不常吃肉可能不单单是缺锌哦
患者
您给推荐几种补锌的和复合维生素
潘金建医生
这个做不了推荐
潘金建医生
平台只能给指导意见哈
潘金建医生
药品的话有葡萄糖酸锌
患者
就说几种药店容易买到的
潘金建医生
就葡萄糖酸锌
患者
复合维生素买什么比较好，以前买过21金维他不好吃
潘金建医生
其他大多属于保健品
潘金建医生
21的也可以啊
患者
一般要吃多久见效啊
潘金建医生
这个不是治疗量看不出效果，而且也不确定你自己是否真的缺乏啊
患者
是不是需要检查微量元素看看
潘金建医生
这个可以做，但是参考意义并不太准，不过如果是缺乏那做出来一般是缺乏的
患者
那怎么才能知道啊
潘金建医生
我们经常会结合很多来判断，首先是有可能是调查，你现在是有缺乏风险了，然后会结合微量元素检查，还有其他的一些检查
潘金建医生
比如锌我们还会看碱性磷酸酶指标
潘金建医生
钙会从骨密度情况来判断
患者
都是需要做什么检查才能确定啊
潘金建医生
这个你可以去医院挂营养科医生会给你开相应检查的
患者
没有营养科看什么科室
潘金建医生
三级医院基本都有的
潘金建医生
其他如内分泌科也能看
患者
好的
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咨询时间: 2021-09-14
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