医生你好，我是女生 19岁 从今年3月开始减肥到现在 从66kg到现在53kg 我每天早上中午正常吃 中午吃除了猪肉的肉类 吃的清淡菜 中午晚上都吃饱不饿肚子 早上豆浆无糖的 牛奶脱脂的 晚上跑步半小时 用艾草生姜泡脚 每天喝很多热水 晚上吃菜鸡蛋 米饭拿红薯玉米紫薯燕麦代餐粉代替 不吃零食 可是现在我血压测量后偏低 高压93 低压53 可是我还想减肥到50才是我的目标体重 现在我该怎么办？（女，19岁）

超过了体重的百分之二十，建议您现在先稳定一段时间，等身体稳定一段时间再减，可以吃一些的，保持好运动就可以，最好七点前吃完晚饭，建议正常吃饭噢，然后保持好运动的喜欢就行，按照您的身高来说，现在已经是正常体重了。所以不必太较真，体重降太多，通过运动塑造身体线条最好了，建议做运动哦，可以吃，选瘦肉。