我患有腰椎间盘突出症，以下是我的病症: 今年三月份第一次犯，非常严重，根本无法坐立，腰疼伴随臀部酸疼，静躺一周后症状缓解，可以坐立但是腰部周围肌肉疼，却无法发力，再过一周后回复正常，可以正常生活。 五月份复发，比较严重，无法弯腰，无法坐立，主要是腰疼，一周后缓解，但是盘源性疼痛和附近肌肉酸胀感依旧存在。检查核磁发现腰45向后突出3mm，韧带炎。吃消炎药和贴膏药效果一般，虽然说症状能保证一定的自由活动，但是这一次存在时间很长，直到八月份以后恢复到犯病之前的样子 最近，又有复发的势头，目前不是急性期，可以适当活动，但总感觉腰部有个定时炸弹，腰部肌肉酸疼，并且有大腿后侧偶尔也会疼，想问问接下来我该怎么应对这个病，反反复复地，挺打击人自信心的（男，24岁）

卧硬板床，半个月至21天，不下地。吃腰痛宁，贴膏药，和甲钴胺片，静点甘霍醇，地塞米松点3天，可以针灸理疗，带腰围，吃西乐葆，腰围是钢板或竹子的，要是疼痛，就卧床休息。