前几天去健身房踩完动感单车后大腿僵硬酸痛，且不能弯曲，第四天后右腿又开始肿起来了，请问这是什么原因造成的？有什么办法可以缓解？需要打针吗？（女，19岁）

晚上睡觉抬高下肢，睡前泡泡脚，尽力而为,实在不行休息几天，抬高下肢，针对本次问诊,医生更新了总结建议:合理、循序渐进的锻炼才有益于健康，不建议用,没有好处,如果能退最好,退不了丢掉也最好不用,特别有些含激素药,休息几天,晚上温水泡泡脚,温毛巾敷膝关节都会好转。