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问题描述:
手腕背部出现一个凸起 摸起来硬硬的 像是肌肉 不疼 左右手都出现了 最近练了几个月的俯卧撑（男，29岁）今天锻炼时候发现的左右手同个地方都有点鼓手使劲，按起来硬硬的
分析及建议:
可能疾病：手腕锻炼后组织增厚 意见详情：继续观察，若凸起突然变大、出现疼痛或活动受限及时就医；可继续锻炼，调整姿势避免手腕过度受力，暂时不用抹药。
患者
手腕背部出现一个凸起 摸起来硬硬的 像是肌肉 不疼 左右手都出现了 最近练了几个月的俯卧撑（男，29岁）
今天
锻炼时候发现的
左右手同个地方都有点鼓
手使劲，按起来硬硬的
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刘博医生
凸起的大小有没有变化？比如变大或者变小
患者
没有
患者
不变大不变小
刘博医生
你这种情况可能是长期做俯卧撑导致手腕背部肌肉或肌腱反复受力，引起局部组织增厚形成的。目前没有疼痛，也没有变大变小，暂时不用特殊处理，继续观察就行。
患者
是我姿势不对吗
患者
那我现在还锻炼吗
患者
需不需要带护腕
患者
左手严重一些
刘博医生
可能和锻炼姿势有关，做俯卧撑时手腕受力过大或姿势不正确会导致这种情况。
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咨询时间: 2025-11-26
