汤臣倍健的多维元素片有副作用吗？（女，24岁）

一般来说是没有副作用的，只要不过量就好。还有就是自己肠胃能接受就好。一般只要不过量就好。吃的，但是不过量就好，每天一片就好。导致便秘的原因有:。1.肠道蠕动速度慢，导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘;2.肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出，引发便秘;3.肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤，导致便秘。建议多运动，每天可以晨跑或者下午的时候跑步，有助于肠道蠕动。多喝益生菌酸奶，或者去买益生菌吃，调理肠道菌群平衡的。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果:芹菜，菠菜，小白菜等。