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问题描述:
订外卖都存在哪些问题（男，17岁）
分析及建议:
只要胃能消化得了，就是可以的，以前人也都是吃粗粮多，慢性病比较少，里面是水，没有红豆渣，碳水是在渣渣里面，水里面没什么碳水。
患者
订外卖都存在哪些问题（男，17岁）
林炯銮医生
最近吃外卖吃的很多吗
患者
对
患者
存在哪些问题
林炯銮医生
吃的都是些什么样的外卖
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
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患者
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患者
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林炯銮医生
基本都是担心重油重盐，或者地沟油等等
林炯銮医生
如果是相对比较清淡的话就还是可以放心的
患者
这个不是地沟油是大饭店订的
患者
图片因隐私问题无法显示
林炯銮医生
是你比较熟悉的饭店吗
患者
对，今天让商家别放盐，老板说能炒就是没味
林炯銮医生
信得过就行
林炯銮医生
就跟自己在家炒菜一样
患者
全是油
患者
不能常吃，为什么那么香
林炯銮医生
你没让他少油吗
林炯銮医生
不香就不吸引人了，那他还怎么做生意
患者
服务员说可以，少不少油只能看大厨了
林炯銮医生
那就是啊
患者
饭馆菜为什么很香
林炯銮医生
大厨不允许也是白费
林炯銮医生
你要去问饭馆的大厨
林炯銮医生
他的秘诀
患者
我们自己炒菜放鸡精可以不用放盐吗
林炯銮医生
你可以试下看好不好吃
林炯銮医生
鸡精和盐味道是不一样的
患者
自己炒菜放鸡精再放盐钠含量超标了
林炯銮医生
不放多就不超标
患者
为啥炒菜还要放白糖
林炯銮医生
有些人喜欢甜的味道
患者
放一点白糖放一点鸡精和盐不会长胖了吗
林炯銮医生
会啊
林炯銮医生
但架不住好吃
林炯銮医生
甚至菜汤都喝了
患者
基本炒的是荤菜和蔬菜比如黄瓜炒鸡蛋
林炯銮医生
可以的呀
患者
我们家长不吃甜所以就放一点点白糖不像南方人爱吃甜
患者
不就长胖了吗
林炯銮医生
南方也不是每道菜都放糖的
林炯銮医生
要合味道才会放糖
林炯銮医生
不合味道的不放糖
患者
这个长胖吧
林炯銮医生
吃多了会
患者
可我爱吃菜
林炯銮医生
爱吃菜很不错
患者
都有鸡精白糖盐
林炯銮医生
自己炒就没有
患者
也有，我家长放
林炯銮医生
想放什么就放什么
林炯銮医生
你自己炒
患者
还不会了，这个自己家炒菜也爱放会不会我长胖
林炯銮医生
有可能
林炯銮医生
吃多了的话
林炯銮医生
易发胖
患者
这个爱放鸡精白糖盐都习惯了，我减肥也没离开它们为何还瘦了
林炯銮医生
你消耗了
患者
这个就一点白糖鸡精，盐也没热量为何会长胖
林炯銮医生
糖有热量，油也有热量，糖油混合物易发胖
患者
炒菜黄瓜鸡蛋也要放白糖油鸡精盐
患者
白糖鸡精盐就一点
林炯銮医生
一点点的话就还好，发胖程度没有那么严重
患者
我让商家别放盐和鸡精没啥危害吧
林炯銮医生
没，店家说不香了
患者
对，让我别给差评，很淡
林炯銮医生
哈哈哈
患者
我为何吃不了咸
林炯銮医生
不好吃会给差评，不按要求做也给差评，商家也太难了
林炯銮医生
吃不了咸不好吗
患者
我每天运动四十分钟，却盐不是也不好吗？
林炯銮医生
运动后需要补充一些盐分，适当就好，也不需要太多
林炯銮医生
日常的普通运动只需要喝白开水矿泉水就好了
患者
炒黄瓜鸡蛋需要放哪些健康调料
林炯銮医生
除非像专业运动员一样每天大量运动才需要额外补充盐分和电解质
林炯銮医生
你上面说的调理都可以，尽量清淡少盐少油少糖
患者
我爱吃菜，会发胖吗？
林炯銮医生
吃的什么菜
患者
啥菜都爱吃，除了重口味比如麻婆豆腐
林炯銮医生
高热量的少吃，青菜可以多吃
患者
主食以粗粮土豆之类的，米饭量如下送个加油包吧
患者
图片因隐私问题无法显示
林炯銮医生
米饭看起来不多，有2两吗，
以上为历史咨询记录
患者
以前学校怎么吃米饭的现在也怎么吃，长期吃粗粮也不好吧？
林炯銮医生
只要胃能消化得了，就是可以的，以前人也都是吃粗粮多，慢性病比较少
患者
早上俩鸡蛋🥚有时候吃主食有时不吃主食
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
红豆是主食，这个红豆薏米水为何不当主食
林炯銮医生
里面是水，没有红豆渣，碳水是在渣渣里面
林炯銮医生
水里面没什么碳水
患者
配料表不是有红小豆，红薏米吗
林炯銮医生
煮出来的水，你有吃到渣渣没
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咨询时间: 2024-02-15
