腰疼了二十来天了，症状发生那天下午是疼得真要命，学生党，没有劳动，久坐比较多，之前右侧脚踝韧带受过伤。今天拍了片子，县里面大夫说是腰椎间盘突出，大夫给诊断一下,（男，24岁）

可能疾病：腰椎间盘突出 意见详情：结合您的情况，考虑腰椎间盘突出。可以吃甲钴胺，还需要用点儿抗炎止疼的，目前休息，腰部可以外用膏药，热敷，避免劳累及着凉，避免久坐久站，避免长时间行走，避免运动。目前有症状，暂时不要锻炼。可以口服塞拉昔布胶囊或者依托考昔片，二选一，看能买到哪种。还可以在加一种中成药，盘龙七片。没有症状的时候可以再网上搜一些腰椎间盘突出康复锻炼的视频，每天学着锻炼锻炼，主要是增强腰背肌肌肉力量，可以增加腰椎稳定性。祝早日康复！谢谢！