你好，医生之前咨询过你，我服用了1个多月的滑膜炎片，抹了10天的白脉软膏，每天抹一次，现在左腿膑腱还是突出着，但是好像软化了点，一直带着护膝，再没有疼过，（男，29岁）现在用左脚尖为中心向左右转稍微有点不舒服，左脚后跟为中心左右转的话，和右腿相比不舒服的感觉比较强一点左腿受力后还是会不舒服，休息一会后基本缓解。

应该还是时间太短了，需要一段时间来恢复，继续维持目前状态，尽量不要增加活动为宜，继续理疗烤电热敷，尽量减少频道上或者爬山运动下楼，这种情况慢慢练习恢复就可以，勾脚平台大小腿就可以练习股四头肌，有效果您可以继续吃上两周左右，没啥影响的。