平时身体健康，没有三高，上月双膝部疼痛，到医院检查是骨刺，医生开了精乌骨通药，吃了近两个月了，没有什么效果，请问医生还有什么有效的药吗？比如帖的？吃的药？平时生活要注意点什么？谢谢啦！（女，65）

如果是轻度的关节炎，可以吃硫酸氨基葡萄糖片，可以贴活血止痛的的膏药,做做针灸理疗，平时注意避免爬山爬楼,可以游泳锻炼身体，绷腿:用力收缩大腿前面肌肉(即股四头肌)至感到发困发酸、髌骨移动为度,然后放松,每天300次左右，膝关节骨刺就应是骨性关节炎。