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问题描述:
从小到大每次都是三天才一次大号。这次是五天，如何改善一下，吃了很多药，往往吃的时候管用，不吃就不行了（女，23岁）
分析及建议:
你好 很高兴为你解答
患者
从小到大每次都是三天才一次大号。这次是五天，如何改善一下，吃了很多药，往往吃的时候管用，不吃就不行了（女，23岁）
吴小兰医生
你好 很高兴为你解答
吴小兰医生
你的情况需要注意日常饮食习惯
吴小兰医生
便秘治疗！日常不良的饮食习惯确实会引起便秘，比如说偏食、暴饮暴食、不规律饮食等。平日里要注意多喝水，多吃蔬菜、水果、杂粮等，不要吃太过精细的食物，少吃酸、冷、辣等刺激性较大的食物，有偏食、暴饮暴食的尽量改掉这些坏习惯，除了注意饮食之外，每天应抽空进行适量的户外有氧运动，建议慢跑～游泳～快速走～爬山～羽毛球等等都可，养成定时排便、定期清肠的好习惯，这些对预防便秘都是很有帮助的便秘治疗！日常不良的饮食习惯确实会引起便秘，比如说偏食、暴饮暴食、不规律饮食等。平日里要注意多喝水，多吃蔬菜、水果、杂粮等，不要吃太过精细的食物，少吃酸、冷、辣等刺激性较大的食物，有偏食、暴饮暴食的尽量改掉这些坏习惯，除了注意饮食之外，每天应抽空进行适量的户外有氧运动，建议慢跑～游泳～快速走～爬山～羽毛球等等都可，养成定时排便、定期清肠的好习惯，这些对预防便秘都是很有帮助的便秘治疗！日常不良的饮食习惯确实会引起便秘，比如说偏食、暴饮暴食、不规律饮食等。平日里要注意多喝水，多吃蔬菜、水果、杂粮等，不要吃太过精细的食物，少吃酸、冷、辣等刺激性较大的食物，有偏食、暴饮暴食的尽量改掉这些坏习惯，除了注意饮食之外，每天应抽空进行适量的户外有氧运动，建议慢跑～游泳～快速走～爬山～羽毛球等等都可，养成定时排便、定期清肠的好习惯，这些对预防便秘都是很有帮助的便秘治疗！日常不良的饮食习惯确实会引起便秘，比如说偏食、暴饮暴食、不规律饮食等。平日里要注意多喝水，多吃蔬菜、水果、杂粮等，不要吃太过精细的食物，少吃酸、冷、辣等刺激性较大的食物，有偏食、暴饮暴食的尽量改掉这些坏习惯，除了注意饮食之外，每天应抽空进行适量的户外有氧运动，建议慢跑～游泳～快速走～爬山～羽毛球等等都可，养成定时排便、定期清肠的好习惯，这些对预防便秘都是很有帮助的便秘治疗！日常不良的饮食习惯确实会引起便秘，比如说偏食、暴饮暴食、不规律饮食等。平日里要注意多喝水，多吃蔬菜、水果、杂粮等，不要吃太过精细的食物，少吃酸、冷、辣等刺激性较大的食物，有偏食、暴饮暴食的尽量改掉这些坏习惯，除了注意饮食之外，每天应抽空进行适量的户外有氧运动，建议慢跑～游泳～快速走～爬山～羽毛球等等都可，养成定时排便、定期清肠的好习惯，这些对预防便秘都是很有帮助的
患者
好的，谢谢
吴小兰医生
不用谢，祝好（免回复）
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咨询时间: 2016-03-03
