医生您好，磁共振说我膝关节韧带拉伤，请帮我看一下我这情况，严重吗，应该怎么办？（男，35岁）达到一级损伤了吗一级损伤意思是不是撕裂了一点点。 达不到一级损伤，意思是不是稍微扯了一下

可能疾病：前交叉韧带损伤 意见详情：建议佩戴支具固定膝关节，避免过度活动，保持膝关节伸直以促进恢复。注意休息，避免加重损伤。韧带修复后可能存在疤痕化，需长期注意保护，避免剧烈运动。建议在家中使用坐便器或适合的椅子，减少膝关节负担。日常活动中尽量避免蹲下，必要时佩戴护具以保护膝关节。保持适当的锻炼以增强肌肉力量，促进血液循环，帮助恢复。