患者
坐下待一会就左腿麻，胳膊放桌子上写字也是一会就麻，请问这是为什么？（女，28岁）
陈忻医生
你好，上述情况多长时间了？
患者
之前有过一次胳膊麻手麻的时候 那段时间单位工作多 盯电脑时间长 我怀疑长期坐在那顶电脑有关
患者
这次是前天单位开会 也是坐了一天没动差不多 低头看书时间也比较长
陈忻医生
如果经常胳膊麻腿麻的话，最好能查查颈椎和腰椎
陈忻医生
颈椎病和腰椎病可以压迫神经引起上肢和下肢的麻木
患者
这种会病情加重吗
患者
以前我都是胳膊腿压得时间长或者是盘腿时间长会发麻 现在一个动作不到一分钟有时候胳膊腿就麻了
患者
有其他疾病的可能吗
患者
如果检查的话都需要检查什么？
陈忻医生
患者
拍CT吗
陈忻医生
能查核磁更好
陈忻医生
初次就诊可以先拍x光片
患者
颈椎腰椎都查一下吗？
陈忻医生
是的
患者
好的医生 像这种情况 日常有什么好的调节办法吗
陈忻医生
平时要尽量减少长时间同一姿势(如长时间低头久坐），多活动脊柱(包括颈椎和腰椎），症状缓解后要加强颈腰背肌功能锻炼，如游泳，做小燕飞等
陈忻医生
小燕飞法：锻炼时俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒左右，然后肌肉放松休息5秒为一个周期。每天2次，每次30-50下，初期可以从5-20下先开始。
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咨询时间: 2020-11-21
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