患者
医生我是刚刚那位腰痛的（女，21岁）
医生还在吗
崔晓明医生
知道了！先天性脊柱骶裂如果没有具体症状就是我刚才反复询问你的一般都是观察和平时注意保护保养的！
患者
医生那我还可以继续运动吗
崔晓明医生
腰部可以贴敷通络祛痛膏或是活血止痛膏药店有卖的
崔晓明医生
最近不要做户外剧烈运动的！
崔晓明医生
先在家里做腰背肌肌肉韧带的功能锻炼为主的！
崔晓明医生
让自己的脊柱肌肉韧带强大了！这样你的脊柱就稳定了！坚持锻炼几个月后就可以出去过正常的生活了！
崔晓明医生
燕飞这个动作了解吗？
患者
医生有个软件是keep 教人做运动的 跟着这个继续做可以吗 不过我就是这几天做运动 才会又痛起来了
患者
了解
崔晓明医生
图片因隐私问题无法显示
崔晓明医生
症状缓解后可以做的！
崔晓明医生
图片因隐私问题无法显示
崔晓明医生
了解就好！
崔晓明医生
知道注意事项和细节吗？
患者
注意事项？
崔晓明医生
飞燕式锻炼 俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向后伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。 注意事项：飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。
崔晓明医生
这个是注意事项和细节的！
患者
好的 那医生是不是也不可以玩哑铃 可以去游泳吗？
崔晓明医生
户外运动最好是游泳的！
患者
好的
崔晓明医生
现在冬天了！游泳是最好的户外运动！我说的户外是指不是在家里的！
崔晓明医生
燕飞这个动作是在家里的！
崔晓明医生
再说好多人不会游泳只能做燕飞这个动作了！
崔晓明医生
最好是自己在家里锻炼一段时间燕飞再去游泳的！
患者
嘻嘻 我会游泳 医生那我吃的方面需要注意什么 需要多吃什么吗
崔晓明医生
孩子！别着急的！慢慢告诉你的！我们一个一个搞明白了再继续下去
崔晓明医生
燕飞这个注意事项还有什么疑问吗？
患者
没有疑问了
崔晓明医生
记住所有体育锻炼都是逐渐加大力度和频率的！否则会出现运动伤的！
崔晓明医生
燕飞早晚做的！可以在床上做的！
崔晓明医生
最好是先在家里持续做一个月左右的燕飞！让自己的脊柱肌肉韧带略有锻炼的！再去游泳的！
崔晓明医生
明白了吗？
患者
明白
崔晓明医生
明白了！我继续说游泳锻炼的注意事项了！
崔晓明医生
游泳锻炼开始也要再游泳前做好热身运动的！
崔晓明医生
开始游泳的距离不要太长的！每天逐渐加大距离和游泳力度和频率的！
崔晓明医生
明白了吗？
患者
明白了
崔晓明医生
游泳后去洗澡时多用热水好好冲冲！完事穿衣服前必须檫干自己的身体！尤其是春秋！还有夏天的阴天下雨时！
崔晓明医生
对了！家里有浴盆吗？可以泡热水澡吗？
患者
没有 学校是用花洒的
崔晓明医生
尽量少长时间在潮湿环境下待着！不要直接让腰骶部夏天对着空调吹！
患者
好
崔晓明医生
那洗澡时多用也不是自己家的水热水冲腰部！😁
崔晓明医生
有条件可以适当泡温泉！或是去汗蒸房平躺热的硬板最好是石板的！
崔晓明医生
这个不是必须的！
患者
用暖水袋烫有用吗
崔晓明医生
神灯烤电热疗比较好的！
崔晓明医生
没啥用的！
崔晓明医生
热水袋只是皮肤热点的！
崔晓明医生
你现在是在上大学吗？
崔晓明医生
住宿舍？
崔晓明医生
别着急！我告诉你还有什么方法的！人是活的可以想办法的！
崔晓明医生
是宿舍吗？
患者
是的 在宿舍
崔晓明医生
有微波炉吗？
崔晓明医生
有吗？
患者
有微波炉 在宿舍我也可以买一个神灯的
崔晓明医生
神灯学校消防可能不让的！买回家给父母用和你放假回家总也可以的！
崔晓明医生
盐袋知道吗？
患者
装盐的袋？
崔晓明医生
最简单就是自己做个盐袋的！
崔晓明医生
我告诉你具体
崔晓明医生
上网买一个！或是在家里找一个布口袋不用太大的！适合自己就可以的！去超市买二斤粗粒盐装进去的缝合好！或是按一个金属拉锁！暗扣什么的！微波炉加热就是盐袋了！
崔晓明医生
记住开始不要烫着了！
患者
明白
崔晓明医生
这个比热水袋效果好的！
崔晓明医生
维持时间长
崔晓明医生
热量维持时间长的！
崔晓明医生
自己爬在床上放上去热敷
崔晓明医生
明白了吗？
崔晓明医生
还有什么疑问吗？
患者
明白了
崔晓明医生
好的！聪明的孩子！
崔晓明医生
先天性脊柱骶裂别害怕它！做到我说过的好多人一辈子没有什么症状的！
崔晓明医生
只有出现我以前说过的严重症状才需要手术治疗的！
崔晓明医生
不要害怕它！
患者
好😁
崔晓明医生
现在你年轻发现早！做到我说过还有当地医生说过的！基本上没有大事的！
崔晓明医生
孩子！还有什么疑问吗？
患者
还有吃的方面～对了 医生 这个跟肾有关系吗
崔晓明医生
有时间好好整理一下我说过的话！
崔晓明医生
引起方面最好不要喝酒吃辛辣刺激食物的！
崔晓明医生
还有尽量少最好不要使用激素类的东西的！不要喝碳酸饮料咖啡和茶叶水的！
崔晓明医生
这些容易引起钙的丢失的！
崔晓明医生
食物补钙！
崔晓明医生
比如白天适当吃点豆制品牛奶虾皮的！多晒太阳光适当散步就可以拉！
崔晓明医生
明白了吗？
患者
那需要吃钙片吗 还有酵素可以吃吗
崔晓明医生
食物补钙！对于你也比较重要的！
崔晓明医生
按你的年纪食物补钙就可以啦！
患者
好
崔晓明医生
如果做不到就吃钙了！但是也需要多晒太阳光和适当活动的比如散步
患者
好的
崔晓明医生
可以买钙尔奇带活性维生素D3那种的！
崔晓明医生
药物可以用1这样
崔晓明医生
的！
崔晓明医生
不多晒太阳光吃多少钙都没用的！
崔晓明医生
补钙不要晚上！最好是早上的！
患者
好
崔晓明医生
只有阳光照射皮肤才可以让体内的钙吸收好沉积到骨头上的！
患者
好的 那肾跟这个有关系吗
崔晓明医生
记住坚持下去最重要的！
崔晓明医生
肾炎吗？
崔晓明医生
我给你科普一下吧！
崔晓明医生
我科普一下，腰痛原因很多，常见的有:一，骨科疾病最多见，①肌肉软组织损伤，腰大肌损伤，棘间棘上韧带损伤，L3横突综合征，腰背阔筋膜炎等②椎间盘疾病，腰椎间盘突出症，③椎体病变。椎体骨质疏松，椎体结核、肿瘤，椎体骨折、滑脱等④皮神经炎，臀上皮神经炎等。⑤椎管疾病，椎管内肿瘤等 二，肾等泌尿系统疾病，肾结石，输尿管结石，肾盂肾炎等 三，女性特有的，如盆腔炎，子宫及附件病变等。
崔晓明医生
怀疑肾脏最好是适当多喝热水不要受风寒和过度劳累的！
崔晓明医生
不要经常憋尿的！
崔晓明医生
明白了？
崔晓明医生
再怀疑只有去医院化验尿常规和超声检查一下了！
崔晓明医生
还有什么疑问吗？
患者
明白
崔晓明医生
没有我就带医生去查房了！他们要交班了！
患者
好 医生你去忙吧
崔晓明医生
记住良好生活习惯才是预防疾病的最好的手段的！
崔晓明医生
好的！！孩子好运！
患者
好的 谢谢医生
崔晓明医生
不客气啦！
崔晓明医生
也是缘分的！我几天没有看病了今天刚来一会儿就看到你了！😁
患者
可能天都想我好 然后就遇到了你
崔晓明医生
再见了！以后有什么疑问包括运动方面的问题可以再来找我的！
患者
好的😁
崔晓明医生
孩子！一切顺利！我去忙了！
患者
好
崔晓明医生
刚查房完事
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
医生 是买这个吗？
崔晓明医生
稍等一下我看看
崔晓明医生
可以的！
崔晓明医生
早上吃不要晚上吃的！
崔晓明医生
这样效果好的！
患者
好的 早餐后吃吗
崔晓明医生
白天有阳光空气好的话再适当晒太阳光更好点的！
崔晓明医生
按说明书吃
崔晓明医生
一般每天早上一片就可以了！
患者
好的 晒五分钟 晒太久怕黑😁
崔晓明医生
可以的！
崔晓明医生
吃的时候最近不要喝酒和碳酸饮料的！
崔晓明医生
对于你一天一次一片！中午再吃点豆制品牛奶虾皮就可以了！
崔晓明医生
食物补钙和药物补钙结合！副作用少还省钱的
患者
早上喝豆浆了算豆制品吗 虾皮是虾的皮吗？
崔晓明医生
算的！
崔晓明医生
虾皮网上有卖的零食只要别太咸适当多喝温水就可以啦！
崔晓明医生
多喝温水适当运动可以减少结石的发生几率的！
崔晓明医生
明白了吗？
患者
明白
崔晓明医生
好的！聪明人！好沟通的！😁
崔晓明医生
记住一点不管做什么都要有度的！换句话说就是适当适量的！
崔晓明医生
平时生活上也是这样的！
崔晓明医生
过了好事也会变坏事的！
患者
好😁
崔晓明医生
那个钙不需要吃俩次的！
崔晓明医生
就是一天一次的不够的食物上找回来就可以了！
崔晓明医生
一次一片再加上食物补钙足够了！
患者
好
崔晓明医生
补钙太多也不好的！尤其是药物补钙的！
崔晓明医生
食物补钙也是适量的！不是必须吃多少的！
崔晓明医生
还有什么疑问吗？
崔晓明医生
我一会就去手术了！
患者
没有疑问了
崔晓明医生
好的！
崔晓明医生
孩子！南方潮湿注意保暖！不要受风寒的！
崔晓明医生
运动也要适当的！逐渐加大的！
崔晓明医生
再见了！好运吧！孩子！一切顺利！
患者
好 谢谢医生😁
崔晓明医生
不客气啦！孩子！拜拜！
患者
医生 今天的腰好像又严重一点了 刚刚上床想做燕飞 可是趴着之后 都不能动了 一动就痛 翻身也是很艰难 我还是等盐袋到了之后先敷几天再做燕飞好了
崔晓明医生
是的！我反复告诉你症状缓解
崔晓明医生
做的
崔晓明医生
开始做的时候！要缓慢逐渐加大的！
患者
好的 明白
崔晓明医生
好的！
患者
医生 我发现了 我躺着的时候 腰就会不好 中午午睡之后腰不舒服 起床都很难起 腰用不了力 后来我贴了药膏 慢慢就好很多了 可是现在准备睡觉一上床 又开始不好了
崔晓明医生
出现这样医学上叫静息性损伤的！好比出租车司机教师银行工作人员！或是长期卧床不起的人都是这样的人
崔晓明医生
这样腰背肌肌肉损伤所致的无菌性炎症引起的痛的！起来活动一下还舒服点的！热敷按摩也舒服点的！
患者
医生 早晨 昨晚发给你之后就睡着了 我现在起床发现腰没有昨晚那样疼了 可以随便起床了😁起床之后站着还好 坐着又开始有点疼
崔晓明医生
没事的！困了就睡觉正常的！
崔晓明医生
现在你最主要的是腰椎不稳定的！
崔晓明医生
原因就是腰背部肌肉韧带没有力量所致的！
崔晓明医生
所以等你症状缓解后适当早晚腰背肌功能锻炼为主的！
崔晓明医生
还必须坚持做的！
患者
好的 明白😁
崔晓明医生
好的！聪明人好沟通的！
崔晓明医生
要逐渐加大的！劳逸结合的！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-11-02
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
