患者
骨科，半月板韧带损伤髌骨疼痛，胳膊肘肩关节弹响（男，34岁）
李永强医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
先给看看这是哪个位置
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
手指的那里是哪个部位
李永强医生
膝关节间隙下方一点，
患者
腘窝外边上
李永强医生
那个地方也是半月板区域，腘窝是正后方
患者
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患者
这个抬高腿绷直那里有点疼
患者
拉扯的疼
患者
平时不疼
李永强医生
弯曲不会痛？？
患者
弯曲不疼
患者
就跟撕裂疼是的
李永强医生
下楼梯会不会痛？
患者
下楼梯右腿抖动
患者
右腿明显比左腿差很多
李永强医生
这个地方就是肌肉，你做了mri提示韧带损伤？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
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患者
以前没发现我是今天抬高腿发现的
患者
有个县城诊所的说是肌肉的问题
患者
肌肉太紧
患者
我不太相信所以请教您
李永强医生
呵呵，你是做了这个运动后才出现的疼痛？
患者
不是的，我抬高腿它就有撕裂的疼
患者
我才做了几次
患者
还有我坐着腿伸直用手上下推那皮肤，就是用手上下来回搓就疼
李永强医生
我不建议你做这个运动
患者
用手上下推那一块就疼
患者
平时不疼
李永强医生
你就是膝关节积液，你这样训练有用吗？
患者
不是我膝关节没劲股四头肌萎缩也顺便锻炼一下髋关节活动度
李永强医生
哦，你说清楚嘛
李永强医生
说明，你的运动量稍微大了一点
李永强医生
你要减少次数运动
患者
我下楼梯右腿抖动，蹲下去起来费劲
患者
腿没劲
患者
伸腿髌骨处有咯噔的声音
李永强医生
这个训练确实有助于你的肌肉恢复，不过，你次数太多了
患者
我在做直抬腿然后顺便做几下抬高腿，抬高腿没做几次
患者
我一个停留一分钟，一天做60个
患者
不多吧
李永强医生
出现了疼痛就算多了
患者
那个地方是哪里的问题疼
患者
不是的平时不疼
患者
我是抬高腿用手抱住膝关节处就有拉扯感
患者
两个腿都是那个地方
李永强医生
嗯，要慢慢训练，不要太急，避免拉伤肌肉
李永强医生
你这个确实是肌肉太紧了。
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
看到我的手指头在用力吗？那是用手往下搓呢
患者
就疼
患者
撕裂的疼
患者
我都用手上下搓搓就好点
李永强医生
你都弄瘀斑了，你还说你没用力😁😁
患者
不是的
患者
那是贴膏药弄得
患者
不是自己弄得
患者
那里跟拉扯疼没关系
李永强医生
哦，不要去刺激他，实在不行每天做1-5个，持续一周后，再增加量
李永强医生
肌肉萎缩后，力量是很差的
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
左右腿都是那个位置
患者
直抬腿不疼平时不疼，就是用手上下搓肌肉的时候就疼
李永强医生
不要搓啊，你搓他，又不能增加力量
李永强医生
就好好的锻炼
李永强医生
力量强大后就好了
患者
是肌肉太紧还是撕裂
李永强医生
太紧了，
患者
直抬腿是抬高腿往回勾脚，还是坐着绷直腿勾脚哪个对股四头肌最好
患者
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患者
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李永强医生
前面的方法好
患者
这两个哪个对股四头肌最好
患者
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患者
这个靠墙蹲可以做吗
李永强医生
可以做，还可以做外展运动
患者
躺床上直抬腿停留一分钟，一天做大概五六十个，会不会把髋关节做坏了，我做了几次直腿抬高大腿根部酸痛，是不是方法不对怎么大腿根部疼
患者
髋关节大腿根部酸痛
李永强医生
一般不会的
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咨询时间: 2019-07-06
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