每天早晨起来肩胛骨一抖肩就疼，最近脖子也开始不舒服，一抬头后背疼，低头也不舒服，会不会是颈椎病啊（女，22岁）

这是颈部肌肉劳损的问题，如果这么长时间没好，应该做磁共振检查韧带了，不一定是筋膜炎，只要抱孩子就好不了了，就是抱孩子累出来的，都有关系，颈椎和长期低头也有关系，不抱孩子，多休息，避免所有疼痛的动作，口服芬必得，局部热敷，颈椎需要忍痛，多抬头锻炼，才能慢慢好起来，从现在起，减少低头的次数和时间，尤其是低头玩手机。每次要一直抬头，一次坚持半分钟，次数越多越好，坚持至少两周。开始会有些不舒服，很正常。开始可以少做几次，等适应了再逐渐增加次数。