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问题描述:
晚上适不适合吃稀饭呢。（17:00~18:00）晚饭 不吃夜宵（男，22岁）
分析及建议:
晚上可以多吃蔬菜,豆制品，想长身体,首先应调整饮食,主食宜粗细搭配,每天一到两杯牛奶,可吃一个鸡蛋,少吃多餐,均衡饮食,多吃大米,面食管用,此外,高蛋白食品,蔬菜、水果一样都不能少,宜进食一些含脂肪高的食物,胃肠功能差的,可选鸡鸭鱼羊的肝脏来食用,吃饭时细嚼慢咽,养成良好的生活习惯,早睡早起,合理参加体育锻炼,慢跑就是不错的选择,长期坚持,身体一定棒棒的，不用客气。
患者
晚上适不适合吃稀饭呢。（17:00~18:00）晚饭 不吃夜宵（男，22岁）
董会平医生
你好！很高兴为您解答。
董会平医生
可以吃稀饭。
董会平医生
晚上可以多吃蔬菜，豆制品。
董会平医生
你是身体没有特别吧。
患者
没有，只是想要胖一点
董会平医生
能告知你的身高和体重吗?
董会平医生
想长身体，首先应调整饮食，主食宜粗细搭配，每天一到两杯牛奶，可吃一个鸡蛋，少吃多餐，均衡饮食，多吃大米，面食管用，此外，高蛋白食品，蔬菜、水果一样都不能少，宜进食一些含脂肪高的食物，胃肠功能差的，可选鸡鸭鱼羊的肝脏来食用，吃饭时细嚼慢咽，养成良好的生活习惯，早睡早起，合理参加体育锻炼，慢跑就是不错的选择，长期坚持，身体一定棒棒的。
患者
好的，谢谢
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咨询时间: 2017-01-01
