腰疼，搬沉东西后出现，站着直不起腰（女，35岁）

可能疾病：急性腰扭伤 意见详情：建议多卧床休息，避免久坐和劳累。每晚进行热敷半小时，口服西乐葆，适当外用氟比洛芬凝胶贴膏。疼痛减轻后可进行腰背肌锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球或拉单杠。若一周后症状未缓解，需到医院拍片进一步明确诊断。保持良好的坐姿和站姿，避免搬运重物，适当进行腰部锻炼以增强肌肉力量，注意休息和饮食均衡。