大概三个月没有来月经（女，20岁）

尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜，不要吃凉的辣的刺激的食物，喝点红糖水。可以口服黄体酮催经，注意保暖，不要着凉，喝点红糖水，不要吃凉的辣的，刺激的食物。平时在生活上尽量放松心情缓解压力，保证充足的睡眠，不要熬夜。平时在饮食上不要吃凉的辣的刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。这种情况问题不大的，不要太担心。考虑跟压力大，睡眠不足，熬夜，精神紧张有关系的。