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问题描述:
我每天睡觉醒来就出汗，有人说是自汗，请问吃什么食物能改善这种情况呢。（女，49岁）
分析及建议:
应该是盗汗，自汗是全天出汗，多喝水,饮食要清淡,不要吃太咸和太油腻,适量运动,保持健康的身体,需要注意,在晚上睡觉之前不宜多喝水,以免因为起夜影响睡眠质量，心神不安、烦躁失眠者。
患者
我每天睡觉醒来就出汗，有人说是自汗，请问吃什么食物能改善这种情况呢。（女，49岁）
刘德山医生
你好，好高兴为你排忧解难
刘德山医生
应该是盗汗
患者
是醒了以后才开始出汗的。
刘德山医生
自汗是全天出汗，活动更明显
刘德山医生
多喝水，饮食要清淡，不要吃太咸和太油腻，适量运动，保持健康的身体，需要注意，在晚上睡觉之前不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量。
刘德山医生
可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气活血。心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。
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咨询时间: 2016-03-31
