腰部左侧腰眼处酸疼，坐下导致左侧大腿根部有些疼（女，29岁）

考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的，建议做一个腰椎间盘ct或者腰椎核磁，现在疼痛的话，建议服用药物治疗下，急性期不建议做活动的，稳定期可以做一些锻炼腰背肌的活动，可以用腰围，具体情况需检查后评估，都不可以，3-5天后可以热敷，尽量少下地活动，带腰围，睡硬板床，穿平底鞋，口服马栗种子提取物，甲钴胺分散片，腰椎间盘突出锻炼腰背肌有以下几个方法:1、小燕子飞，趴在床上，以腹部作为支撑点，让四肢以及前胸和颈椎往后翘，整个过程要慢抬慢放，对于肌肉的锻炼有很好的效果。