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问题描述:
怎样知道自己贫血不贫？（女，23）
分析及建议:
那您可能是有点贫血，贫血如果不严重,可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等,另外补铁同时建议补充维生素C以便促进铁的吸收,富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鲜枣、猕猴桃等。
患者
怎样知道自己贫血不贫？（女，23）
杨晨医生
您好，您平时每天或者经常吃红色的瘦肉吗？经常吃动物肝脏吗？手指用力平伸指甲盖发白吗？
杨晨医生
蹲下起来头晕吗？
患者
手指用力平伸发白
患者
不经常吃红色的瘦肉或动物肝脏
患者
蹲下来时间长起来头晕
杨晨医生
那您可能是有点贫血，可以先从食物中补充。
杨晨医生
贫血如果不严重，可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等，另外补铁同时建议补充维生素C以便促进铁的吸收，富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鲜枣、猕猴桃等。
患者
好的，谢谢！
杨晨医生
不客气 祝您心想事成、健康幸福！
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咨询时间: 2014-10-22
