我的体重太胖了，用了各种办法都没办法下来，现在影响我的日常生活了，走两步都累，听说有个什么减肥的益生菌，CT9和vv7什么的，不知道行不行，能不能帮我减重（男，40岁）

益生菌能调节肠胃帮助排便，但不能说对减肥有作用，按你的身高算标准体重在70公斤左右，超重确实很多，现在这个基数大运动强度大的话确实坚持不下来，建议你可以用代餐减肥，这种情况下就比较难减，晚餐可以吃粗粮白肉和绿叶蔬菜，白肉:鱼虾鸡肉鸭肉水产品，只要晚餐控制住，体重到90公斤以下还是比较容易的，鸡胸*腱子肉也可以，嗯额可以的，酒需要戒掉，因为酒精是纯能能量，这个短期内有一点效果，不过也需要饮食上避开高热量的食物，建议你现在的体重给自己分三个阶段减先减到90公斤接下来80公斤最后是70。