以前带小孩辛苦，经常要低头抱小孩，最近睡觉起来就好痛，说是颈椎病，去按摩回来后越来越痛，这个要怎么弄呀（女，31岁）

建议加强颈背肌功能锻炼,如头后仰背伸,做伸展活动,睡觉时枕头不要高,也不要久坐低头。局部热敷理疗,按摩推拿治疗,可贴藏药膏如骨科敷贴,效果不错,疼痛可服西乐葆镇痛效果好。如治疗效果不好,建议做颈部CT或MlR检查,排除骨质增生和椎间盘突出。