下楼时踩空脚崴了，不能扭，一扭就疼，昨天晚上的事，到今天早上更严重了，走路都走不了，一走就疼的要死，已经贴了万骨贴，喷了红花油（女，24岁）

两个脚并在一起，然后发照片，对比一下，我才知道肿的厉不厉害。有点肿，但是肿的也不是很厉害。这两天少走路制动，然后尽量把脚抬高，晚上睡觉的时候要把脚垫高，坐着的时候要把脚垫高一点。今天可以先冰敷，然后晚上开始热敷。后面几天都热敷，可以临时用一点消炎镇痛药，依托考昔。如果自动之后，3~5天还没消肿，就要去医院拍个片子，照一个足的x线就可以了，看一下有没有骨头的损伤。这个脚这两天尽量不要发力。不需要，可以接着敷。等两天消了，总看如果消了肿之后还是活动不了的话，就要去拍片子。一般只要没有骨头和韧带的损伤的话，，3~5天他就消肿了，然后1~2周时间他就不痛了。