昨天晚上被绊了一下，摔到了膝盖，当时就肿了起来，喷了云南白药，今天感觉消了一点，可以走路，直着腿不疼，但不能回弯，摸膝盖时感觉里面好像有什么，但又描述不出来。（女，20岁）

里面有淤血，肉眼看不到，一般不会骨折的，你可以24小时内冰敷一下，冰敷或冷水浸泡的方式。冷敷:每2-3小时一次，每次15-20分钟。48小时后就可以热敷了，静养就行了，慢慢会消肿的，3个星期左右，饮食不需要注意，弯着的时候肌肉会拉伸肌肉，现在是水肿状态，你拉它他会痛。