患者
半夜腰老是痛醒，没办法睡觉都几个月了也没好过，起床就不痛，只是腰有点硬不能往后仰，我这个有什么办法吗（女，31岁）
党保平医生
有没有其他地方不舒服？
党保平医生
弯腰有没有从臀部到腿部的一根筋扯着的情况，用拳头锤基腰部有没有中间脊柱的疼痛，或者你感觉腰部疼痛是中间脊柱里面疼痛还是两边肌肉疼痛
患者
没有腿痛
党保平医生
白天没有任何症状吗？睡觉的床是软床还是硬床
患者
白天腰还好，使劲往后仰腰有点疼，我一直都是睡硬板床
党保平医生
经常做什么工作的，有没有经常久坐或者久站？
患者
白天腰底部疼，晚上睡着半夜整个背都是痛的
患者
经常坐的多
党保平医生
你白天做什么工作的你这种情况首先要考虑是腰骶部的老师
党保平医生
劳损
党保平医生
说你腰骶部劳损，主要是由于局部有无菌性炎症，当你晚上睡觉的时候，这个地方受到压迫，血液循环差，缺血缺氧，疼痛就会加重，白天活动以后血液循环好了，疼痛就会减轻。
党保平医生
你这个可以自己锻炼腰背部肌肉
党保平医生
图片因隐私问题无法显示
党保平医生
图片因隐私问题无法显示
党保平医生
图片因隐私问题无法显示
党保平医生
这个很重要的
党保平医生
早锻炼
患者
都几个月了，没有别的办法了吗
党保平医生
慢跑，游泳
党保平医生
锻炼才能够恢复的
党保平医生
然后才是进行这些理疗中医的推拿按摩。
党保平医生
局部用奇正消痛贴膏
党保平医生
口服草乌甲素片，双氯芬酸钠缓释胶囊
患者
针灸，吃药膏药都没用
党保平医生
所以说建议你要锻炼身体的
党保平医生
不能总是依靠药物，这个是一个长期的一个积累性的损伤，需要你锻炼身体慢慢恢复。
患者
每次都是半夜痛醒就不能睡了，不能平睡，腰总感觉是空的
党保平医生
这个就更需要你去锻炼了。
党保平医生
就是因为你这个已经形成了腰骶部严重了一个劳损
患者
月经来了白天还严重了腰背酸的厉害
党保平医生
月经来了以后，你这个骨盆盆腔这个地方淤血症状肯定会加重。
患者
确定是腰肌劳损吗？我CT磁共振都做过，也没什么问题
党保平医生
目前你已经做了这些检查，没有椎间盘突出，那就要考虑是一个腰底部劳损
患者
我的这么严重，每天晚上都是痛的睡不着，别人也没我这样的
党保平医生
每个人表现是不一样的有些人比你还严重的
患者
晚上不痛能睡着了就好
党保平医生
赶紧锻炼你的腰背部肌肉锻炼身体
党保平医生
总是坐着不动或者是站着不动
党保平医生
要不然你这个缓解不了
患者
我也在锻炼的，只是做的没那么多也没坚持那么长
党保平医生
你坚持不好那就缓解不了的，每周建议你最少三次的慢跑，每次20来分钟左右，然后每次完了以后要进行10来分钟锻炼这个腰背部肌肉。
党保平医生
这个必须每周都坚持才有效果
患者
好的，我坚持下去 这个大概多久能有效果
党保平医生
快的话一到两周
患者
好的
患者
谢谢你
党保平医生
不用客气的
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咨询时间: 2020-04-14
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