站立时左下肢疼痛，站立时间长了，坐下时臀部也会疼痛（男，25 岁）

这是左下肢放射性疼痛，是腰间盘突出压迫神经引起的疼痛，暂时你必须卧床休息,躺在热乎的硬板床上休息2周,像睡觉一样,可以左右翻身,但不能坐起来,最好吃饭,大小便也在床上。同时趴在床上,头胸一起向上抬,腰部不动,双腿和脚一起也向上抬,挺几秒钟后放下,在这样重复这样做,坚持一段时间,(这是腰背肌功能练习)每天坚持做2遍,早上一次,晚间睡觉时再做一次。坚持一段时间后,就好了，腰背肌功能练习，双手背在身后，头胸一起向上抬，腰部不动，双腿和脚一起向上抬。