腰肌劳损有什么好的方法治疗，应该注意点什么？谢谢（男，41岁）

疼痛明显时注意休息，口服芬必得或西乐葆等消炎止痛药及氯唑沙宗治疗，热敷，推拿按摩理疗，平时注意自我保健,适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物是减轻症状,防止再发的根本办法。必要时工作中使用腰围,同时应训练腰部肌力量，长时间坐着工作时经常起身腰部,可以做小燕飞动作锻炼腰背肌,具体步骤可以在百度搜,步骤不好描述，可以。建议你去正规医院按摩，按摩是辅助治疗,建议您应用药物治疗,药物治疗效果快一些，疼痛明显时可以口服芬必得或西乐葆等消炎止痛药及氯唑沙宗治疗。疼痛不严重可以不用药，药物治疗适用于急性期疼痛比较严重,平时注意锻炼腰背肌,推拿按摩。