该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
前两个晚上因为换季整理自己的衣柜几个小时，第二天醒来左背很酸痛，起床后一天都有点痛的，不知是扭伤了还是劳损得厉害，可以擦些什么药油贴药膏吗？（女，33岁）
分析及建议:
热敷试试，也可以做腰背肌锻炼，趴床上,双手抱头,仰头,抬高双腿,坚持2秒,每天10个,坚持一周试试。
患者
前两个晚上因为换季整理自己的衣柜几个小时，第二天醒来左背很酸痛，起床后一天都有点痛的，不知是扭伤了还是劳损得厉害，可以擦些什么药油贴药膏吗？（女，33岁）
管大凡医生
可以，热敷试试，也可以做腰背肌锻炼
患者
腰背肌锻炼怎么做的？
管大凡医生
趴床上，双手抱头，仰头，抬高双腿，坚持2秒，每天10个，坚持一周试试
患者
哦哦，好的，你说的好详细，谢谢了
管大凡医生
不客气，希望能帮到你
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-10-14
