患者
您好，我早上起来胸椎这段脊柱和两边肌肉有酸痛，白天会减轻些，有时白天感觉这段上背部撑不起来有酸痛感，以前有驼背，请问这是什么回事（男，37岁）
张玉龙医生
你好，这种情况多久了？有没有其他地方不舒服？
患者
有一年半了，还有就是胸椎段脊柱旁按压和夹背也疼
患者
是肌肉也疼
患者
背向后仰感觉也感觉脊柱疼，做过磁共振胸椎这段没有突出
张玉龙医生
方便把您的检查结果发过来我帮您分析一下
患者
我是一年前做的磁共振，找过了，我也不知道放哪里了。我胸向前挺这段脊柱也感觉疼
张玉龙医生
局部有没有压痛点那
张玉龙医生
弯腰活动时疼痛会加重吗
张玉龙医生
久坐或久蹲起来困难吗
张玉龙医生
您好您在线吗
患者
刚才在忙
张玉龙医生
没关系。您先忙着您方便时我在帮你分析一下
患者
有压痛感，脊柱中间，脊柱两侧，还有两侧肌肉
张玉龙医生
有没有时间性。比如早上轻，晚上重这种现象，有吗？
患者
跪着做猫弓背的动作会感到疼
张玉龙医生
下蹲活动可以吗，有没有受限
患者
有，睡觉起来会酸痛，起来动作会好点
患者
下蹲什么的都可以做没有受限
张玉龙医生
那就考虑是肌肉劳损或受凉引起的可能性大
张玉龙医生
就属于腰背部肌筋膜炎
患者
哪要怎么治疗
张玉龙医生
您当下就是减少活动，避免受凉，别做弯腰，搬重动重物的动作
张玉龙医生
局部可以理疗，烤电热敷都行
张玉龙医生
也可以贴敷腰痛宁贴膏外用一点服他林乳膏涂抹
张玉龙医生
平时多做些腰，背部肌肉锻炼
张玉龙医生
这种情况慢慢就会康复的，别做剧烈运动
患者
这个好治吗
患者
我平常可以做些健身吗，轻量的
患者
图片因隐私问题无法显示
张玉龙医生
这些健身运动，如果是掌握不好规律，都会造成腰背部肌肉损伤的，需要在专业人士指导下进行训练
患者
是
患者
这个可以打封闭吗
张玉龙医生
尽量不打因为封闭是激素类药物
张玉龙医生
副作用较大的
患者
好
张玉龙医生
😊
患者
医生，腰背部有那些好的锻炼方法吗
张玉龙医生
睡硬板床，注意腰部保暖，疼痛部位可以理疗按摩，最主要的是加强腰背肌锻炼。腰背肌锻炼方法很多，如小燕飞。“小燕飞”的锻炼：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起，头颈部稍微抬起上昂（离开床面即可），持续5秒钟，放松5秒钟，一次60次，每日3次
患者
好的，谢谢医生
张玉龙医生
不客气，后续有什么问题可以随时咨询，祝早日康复！
患者
好的，谢谢
张玉龙医生
👌
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咨询时间: 2019-01-07
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