为什么最近脖子很酸，感觉大脑有点供血不足，转动脖子还有骨头摩擦的声音，这是怎么回事，我才17岁，是经常玩手机的原因吗？？？（男，17岁）

缺乏体育锻炼的人群，一般属于颈部肌肉劳损所致，建议*时注意保持正确坐、立姿,避免时间太长,睡觉枕头不要太高,劳逸结合。2,局部热敷或烤烤电或按摩。3,注意保暖,避免受凉，只要休息注意,一般会好的,半月左右就能明显好转，脖子肌肉紧张，压迫血管，导致颈部血管供血受限，头部供血不足，尽量少看手机。还有,这个主要不是你低头不低头的问题,主要是你低头时间太长。隔段时间活动下脖子即可，正常写作业可以,最好每隔半小时活动下颈部，现在还不是。