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问题描述:
22岁男，在读研究生，腰椎间盘膨出，站立和坐着的时候腰右侧都不舒服，特别是挺直腰，相反弯着腰还舒服很多，请医生解答一下！有没有什么康复的动作可以练习（男，23岁）
分析及建议:
需要注意避免久坐久站。注意休息。可以做一做比如小燕飞,五点支撑等动作,加强腰背肌肉功能，挺着对腰比较好。
患者
22岁男，在读研究生，腰椎间盘膨出，站立和坐着的时候腰右侧都不舒服，特别是挺直腰，相反弯着腰还舒服很多，请医生解答一下！有没有什么康复的动作可以练习（男，23岁）
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佐连军医生
需要注意避免久坐久站。注意休息。可以做一做比如小燕飞，五点支撑等动作，加强腰背肌肉功能
患者
那坐着站着的时候是弯腰还是挺着腰比较好呢？我觉得弯腰舒服很多
患者
谢谢医生。。
佐连军医生
挺着对腰比较好
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咨询时间: 2016-01-19
