您好，我得了腰椎间盘突出，不知道严不严重，不知道还能不能恢复到原来的状况？（男，24岁）

应该是腰椎间盘突出压迫坐骨神经根引起的，建议到医院找推拿科大夫做腰椎牵引和推拿治疗，效果应该不错。腰椎间盘突出最好能到医院做腰椎牵引和推拿治，应该可以恢复的。腰椎间盘突出经过治疗，大多效果不错，复发的可能性比较小。腰椎间盘突出和骨质增生没什么关系。可以做腰背肌锻炼。建议你，每晚睡觉前热水袋热敷腰部20分钟。然后做腰背肌锻炼。方法如下:你趴床上，两手后背放在腰部，头后仰，两下肢同时抬高，到最高处停留10秒。最好能到症状消失以后再做。可以口服活血止痛药如大活络胶囊或活血止痛胶囊。腰椎间盘突出会引起脊柱侧弯，也会引起骨盆旋移，出现下肢和脚高低不等，也就是长短腿。