许医生，上午好，我经常性的运动体操比较剧烈，快速。按理说肌肉应该适应了，但是我每次刚刚开始运动几下肌肉就开始酸了。或者很久不运动，刚刚去的时候肌肉也是酸的，请问是咋回事儿呢？平时喝水喝的一般般，不算太多。（女，41岁）

刚刚在做手术，如果方便的话，可以拍一张照片，指明疼痛的部位，帮您看一下。如归知识运动初期全身的肌肉都不舒服，热身后就没有不舒服了，那问题不大，如果只是运动初期全身的肌肉都不舒服，热身后就没有不舒服了，那问题不大，您这情况，我考虑是肱二头肌运动后的劳损，应该没有大碍。适当逐渐增加强度。别一下子超负荷，容易导致肌肉的损伤。运动后可以冰敷，一半冰一半水，装在一个袋子里，包上毛巾，一次冰敷20分钟，一日四次。运动后注意拉伸，运动前注意热身。如酸痛影响睡眠，可以局部外用扶他林(没有过敏史的情况下)。评价入口一般在对话框的右上角。有时候可能对话关闭后第二日才能评价。