身体虚弱，整天感觉很累没精神，头晕乏力，呼吸气短，注意力不集中，掉头发，（男，31岁）

舌淡红，舌尖红点，边有齿痕，苔薄白，主要是脾虚湿盛，心火旺。从舌象看，其实还好。主要是脾虚。都是健脾补肾为主。可以从温补脾肾入手。比如说附子理中丸。如果是方剂，就用附子理中丸合滋补肾水的来制约火热。并不是单单就需要有腹部冷痛，中焦虚寒则运化失常，脾胃不能燥湿，则湿气内盛。如果有上火，可以配合六味地黄丸。其实你本身需要锻炼，每天保持半小时以上散步，房事尽量不要过度，2周后应该可以改善。