药理反应 我想把下面几种药磨碎成粉末服用，请问药理想冲吗？安全吗？都是维生素和矿物质（女，33岁）药理上相冲吗？用水吞服和用水泡成粉末冲服都可以不？

因为目标看这3种一起，维生素C的总量是280mg，超过正常的每日推荐摄入量，会有容易出现腹泻，胃酸反流，恶心呕吐，腹痛等症状，只不过它是一种水溶性维生素，也会随尿液排出，但是每天要喝够水，你的体重是属于正常的情况，每日的推荐摄入量是100mg，你可以把最上面的2种隔天与最下面的那种一起吃，要是能吞服，最好选用吞服效果会更好，就先服粉，再喝水，不要把粉放入水里再喝，因为里面有水溶性营养成分，它就会先溶解到水里，不会先到胃肠道中，如果先服粉，再喝水，那就是它会在胃肠道中吸收，然后再多余溶解水中排出体外或者再次重吸收，这个你可以补充复合维生素为主。