患者
脚掌疼腿酸臀肌酸，站久了，腰部向后仰有咔的声音，猫腰时候腰部不适（女，26岁）
田秀全医生
您好，这种情况持续多久了？
患者
一周左右
田秀全医生
腰肌劳损可能性大
患者
久坐引起的，看电视不离椅子
田秀全医生
对，久站久坐容易得病
患者
开始脚麻木，昨天开始右脚脚掌第三个脚趾头下面疼痛
患者
这几天都是躺着
患者
我该怎么办，大腿和小腿的肌肉一拍很疼很疼
患者
平躺时两腿用力合并腰就有咔的一声
田秀全医生
口服芬必得试试，做中医理疗效果好
患者
好谢谢，可以做一些什么运动吗
患者
做运动会不会加重受损呢？
田秀全医生
做腰背肌肉锻炼减少疼痛
患者
具体怎么做？
患者
打篮球可以吗
患者
适合弯腰？
患者
请问能不能是腰间盘突出？
田秀全医生
屈膝仰卧起坐
田秀全医生
可能性不大
患者
弯腰的时候腰疼，仰卧起坐起的时候腰关节很疼，好像黏连一样，并且咔咔响
患者
臀部大腿两侧到脚踝都疼
田秀全医生
先治疗，后锻炼
患者
可以打羽毛球吗？
田秀全医生
可以
患者
也就是说先休养？
田秀全医生
是的
患者
我近几天每天晚上去公园压腿，和走步，这样做法正确吗？
患者
前些天去看了中医，给正骨一下，第二天不敢坐，又站久了，脚又麻了，之后前脚掌开始疼痛，大腿外侧靠近膝盖部分一蹦一蹦的疼
田秀全医生
不对，先休息
患者
能不能又压坏了，用不用再去正骨？
田秀全医生
中医理疗不都是正骨，艾灸、按摩等
患者
哦哦，那我再去按个摩
患者
治疗到现在感觉没有什么成效
患者
谢谢医生
患者
除了仰卧起坐还需要做些什么辅助训练吗
田秀全医生
腰部适度各个方向锻炼
患者
摇呼啦圈可以吗
田秀全医生
不疼时😊锻炼
患者
现在腰不弯不向后仰就不疼，只是脚疼和下肢肌肉酸痛，这样可以跑步吗
田秀全医生
可以😊
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咨询时间: 2018-08-13
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