患者
膝盖下边缘按压痛，请问如何处理（男，42岁）
图片因隐私问题无法显示
刘明医生
您好，请问这种情况有多长时间了？
刘明医生
近期避免剧烈运动、劳累受凉等诱因，
刘明医生
局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂
刘明医生
疼痛明显的话，可以外用扶他林软膏或外用贴剂：氟比洛芬凝胶贴膏等。
患者
很久这样了，可能是以前在部队拉练走的多，伤到了。后来感觉膝盖走路没力，有时偶尔会痛
刘明医生
嗯，平日可以口服保护关节软骨的药物：盐酸氨基葡萄糖胶囊或硫酸氨基葡萄糖胶囊等，
刘明医生
这种情况不排除半月板损伤、骨质增生等，必要时做个膝关节磁共振检查
患者
前年做过磁共振，显示有少量积液，没说半月板损伤
刘明医生
嗯，这样的话，暂时减少运动量，对症处理即可。
患者
但有时会痛，走路没劲，什么原因，我一般也就走走路
刘明医生
筋膜炎的可能性大，若伴有麻木的话，不排除腰椎问题可能。
患者
怎么会筋膜炎呢?以前医生倒说过滑膜炎
刘明医生
滑膜炎也不排除，滑膜炎多伴有关节肿胀
患者
那到底该咋办，你根据我原因认真分析下呢
刘明医生
对症处理就好。反复，无明显缓解的话，需要医院骨科复诊。
刘明医生
筋膜炎就是肌肉软组织韧带的无菌性炎症，和久站久行、过度运动、劳累受凉及外伤有关系。治疗主要是对症治疗，避免以上诱因。
患者
正常人图片上那个位置按压不会痛吧，我左右膝都有点痛，左边利害点，好像左边有点肿
刘明医生
嗯，暂时对症处理，
刘明医生
正常不会痛
刘明医生
可以戴护膝保护
患者
你是说肌肉韧带有点损伤是吗，好多年了一直这样，也不会恢复吗?
刘明医生
慢性劳损，容易反复，劳累受凉、过度运动、天气变化等都是诱因
患者
只有戴护膝这办法吗?有人还说戴护膝不好会降低关节功能
患者
😢
刘明医生
有帮助的
患者
打太极怎样?
刘明医生
可以的，
患者
跑步和走路都不好是吧
刘明医生
可以慢跑等运动，以不出现明显酸痛为宜。
刘明医生
骑单车，游泳等相对好
患者
其实我爬山下山还挺快的，但快走不如别人走的快，这咋回事
刘明医生
这种情况不建议登山等运动
刘明医生
对关节不好
患者
真的挺奇怪的，我爬山倒没感觉，而且挺快，走路反而觉得腿没力
患者
还有慢跑和快走哪个伤关节
刘明医生
快走伤关节
刘明医生
暴走对关节不利
患者
我这可以通过按摩或热敷改善吗
患者
慢跑好吗，运动比快走大啊?
刘明医生
可以的
刘明医生
所有运动需要循序渐进的锻炼，逐渐增加锻炼频次和力量，以不出现明显酸痛为宜。
患者
怎么按摩呢，可以去掉积液吗
刘明医生
建议当地中医院针灸理疗科
刘明医生
少量积液会逐渐的吸收
患者
有时运动量大比如跑步爬山也不痛，有时正常走路会偶然痛几下，那你说我怎么运动合适
患者
打太极有时也会痛
刘明医生
不建议登山过度运动等，平日痛和之前过度运动有关系的。建议游泳、骑单车、慢跑等运动。
患者
有人说骑车老是关节屈伸也不好吧
刘明医生
是医生说的么
刘明医生
骑车关节负重很小，基本不负重，相对跑步登山等对关节有益处。
患者
是的，还有医生说慢跑比快走还伤关节，说你快走都疼，还能跑吗?我真是晕了
刘明医生
任何运动过度锻炼都不好
刘明医生
建议当地三甲医院关节外科检查看下
刘明医生
适度的体育锻炼是有益处的
患者
还有医生说慢跑比快走还伤关节，说你快走都疼，还能跑吗?我真是晕了，这就是三甲医生说的
刘明医生
急性疼痛期间是需要休息的
患者
你觉得慢跑比快走好吗?
刘明医生
是的，但是需要循序渐进的锻炼，例如今天慢跑15分钟，明天20分钟，后天25分钟等，逐渐增加，以不出现明显酸痛为宜，若疼痛的话需要休息，任何运动过度锻炼都不好。
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咨询时间: 2020-10-07
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