患者
睡眠不足会导致头痛吗（男，23岁）
张琪医生
是的，睡眠不足会引起头疼的，建议您不要太累，保持良好睡眠
患者
晚上睡不着，每天都要12点睡
患者
白天补眠有用吗？
张琪医生
效果不大，子午觉很重要
张琪医生
尽量调整一下作息吧
患者
那还是要晚上睡得早比较好，是吧
患者
像我今天休息，很早就醒了，玩了会电脑，现在头又有点痛
张琪医生
早睡早起，加强运动，少玩电脑手机
患者
好吧！尽量
张琪医生
请帮我评价很满意并五星哈，谢谢。也提前给您拜年了，有问题您在随时问我，祝您早日康复。
患者
好的，，谢谢
张琪医生
平时应保持良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，同时作息时间要规律，保持良好心态，控制不良情绪，多听音乐少生气，每天坚持运动，保证充足睡眠。
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咨询时间: 2015-02-14
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