左侧颈脖近3个月一直不适，尤其8月底～9月，头都发晕，9月底做颈部和头部磁共振，颈锥有突出，后来按摩吃药好了一点，可最近这两天左侧后颈和前颈靠左位置都摸到粘连的很厉害，肌肉聚在一起摸过去鼓鼓硬硬的，按过去很酸胀，这个是不是还是颈椎问题（女，31岁）

考虑是颈背肌劳损、颈椎病引起,建议加强颈背肌功能锻炼,如头后仰背伸,做伸展活动,睡觉时枕头不要高,也不要久坐低头。局部热敷理疗,牵引治疗,可贴藏药膏如骨科敷贴,效果不错,疼痛可服西乐葆镇痛效果好，局部热敷按摩会缓解的，局部多热敷按摩会有帮助。