腰带疼痛弯腰会疼 之前有做仰卧起坐不知道是不是闪了 百度有关症状好像是腰肌劳损不知道是不是 请问一下腰肌劳损什么症状（男，12个月）

就是腰部酸痛，两侧肌肉痛，按摩热敷能缓解，以后避免长时间一个姿势,定时改变姿势,注意保暖,避免腰部受凉,可以按摩理疗,热敷后涂抹扶他林药物,避免弯腰,严重可以口服消炎止痛药物,可以口服缓解肌肉痉挛改善局部微循环药物盐酸乙哌立松，加强腰部肌肉锻炼,网上有方法,可以看看,可以坐立时候腰围固定,休息摘下，可以做,不要太多,根据自己的感觉，比如五点支撑法,燕子飞,网上有可以看看,加强腰部肌肉锻炼，肌肉拉伤，可以的一般2周。